Mango-chiatuorepuuro

Tästäpä tärähtää seuraava chiatuorepuuro-ohje:

IMG_8465

Mango-chiatuorepuuro kahdelle

  • 1 appelsiinin mehu, 1 mango paloiteltuna, 1 banaani
  • 4-5 dl maustamatonta jogurttia

Soseuta hedelmät keskenään ja sekoita jogurtin kanssa.

  • 3 rkl chiasiemeniä
  • 7-8 rkl kaurahiutaleita
  • Kookoshiutaleita (nämä lisäsin vasta juuri ennen syömistä, koska parempi puoliskoni ei kookoksesta välitä)

Lisää chiasiemenet, kaurahiutaleet (ja kookoshiutaleet). Koostumus saa olla sellainen löysä puuro, koska siemenet ja hiutaleet turpoavat hieman.

Tee puuro illalla ja laita yöksi jääkaappiin tekeytymään. Lisää ennen syömistä puuron päälle tuoretta mangoa tai muita hedelmiä.

IMG_8475
IMG_8467

Tälla saa raikkaan startin päivään! 🙂

Marjaisen chia-tuorepuuron ohje löytyy täältä.

 

Ninnu

Vastaa