Arctic Nutrion Natural Flow – luonnollista energiaa päivään

Minua seuraavat ovat varmaankin huomanneet, kuinka pyrin suosimaan luontaisia tuotteita olipa sitten kyse ravinnosta tai kosmetiikasta. Sen vuoksi olin erityisen innoissaan saadessani kutsun Arctic Nutrionin tuotelanseeraukseen tammikuussa. Tapahtumassa esiteltiin uudenlainen energiajuoma, joka koostuu 100 % luonnollisista raaka-aineista, joista pääosassa on puolukka. Rakastan marjoja, joten tässä kohtaa mielenkiinto tähän tuotteeseen kasvoi lisää, vaikka kyseessä olikin energiajuoma. En nimittäin käytä juurikaan energiajuomia ellen tee jotain pidempää tai raskaampaa urheilusuoritusta. Viime viikolla Arctic Nutrionin edustaja Enni lähetti minulle testiin paketin tätä uutta energiajuomaa ja innoissani sitä olen nyt useampana päivänä testaillut. Mutta nyt itse asiaan eli mitä & minkälainen on Arctic Nutrion Natural Flow – energiajuoma?

Arcti Nutrion Natural Flow -kuvituskuva
Arcti Nutrion Natural Flow -kuvituskuva

Arctic Nutrion Natural Flow -energiajuoma

Arctic Nutrion Natural Flow on Arctic Nutrionin ja Oulun Yliopiston tutkijoiden yhteistyössä kehitetty kolmitehoinen energiajuoma, joka antaa energiaa, tehostaa rasvanpolttoa ja antaa suojaa soluille. Jokaiseen annospussukkaan on käytetty kourallinen puolukkaa, jolla on mahtavia terveysvaikutuksia. Puolukka tunnetaan muun muassa kehon matala-asteisen tulehduksen poistajana ja verenpaineen alentajana. Puolukan lisäksi Natural Flowssa on käytetty antioksidantteja sisältävää guaranaa, ravinteikasta nokkosta ja steviaa makeutukseksi. Näillä luonnollisilla yhdisteillä on vireystilaa nostava vaikutus ja ne vauhdittavat rasvan palamista myös sisäelinten ympäriltä. Ja kyseessä ei siis ole mikään laihdutusvalmiste, vaan luontaista aineenvaihduntaa boostaava energiajuoma.

Tämä energiajuoma on maidoton, vegaaninen, gluteeniton, täysin luontaisista raaka-aineista valmistettu. Natural Flow eikä sisällä lainkaan lisättyä sokeria tai tauriinia, joten todella puhdas tuote kyseessä!

Arcti Nutrion Natural Flow -kuvituskuva
Arcti Nutrion Natural Flow -kuvituskuva

Arctic Nutrion Natural Flow -energiajuoma on pakattu käteviin annospussukoihin. Pussukan sisällön voi sekoittaa veteen tai mehuun, lisätä smoothien sekaan tai nauttia ihan sellaisenaan. Omaan makuuni sisältö on hieman liian tujua sellaisenaan nautittavaksi, mutta veteen sekoitettuna oikein hyvää. Energiajuoman olen nauttinut nyt samalla, kun työpäivän aikana syön välipalaa. Eli noin kahden aikaan päivällä, kun alkaa jo hieman keskittymiskyky heikkenemään ja työpäivää on kuitenkin vielä jäljellä. Siihen kohtaan pikku lisäenergia on ollut just täydellinen juttu, että jaksaa keskittyä kunnolla työpäivän loppuun.

Arcti Nutrion Natural Flow -kuvituskuva

Nyt kohta paketillisen Natural Flow -energiajuomaa testanneena suosittelen mielellään muitakin testaamaan.

Jos haluat katsoa tammikuun tuotelanseerauksen nauhoitteena ja kuulla asiasta enemmän, niin voit tilata lipun TÄSTÄ. Lippu tulee omaan sähköpostiin, josta pääsee tapahtuma-Areenalle katsomaan nauhoitteen. Energiajuomaa pääset tilaamaan suoraan TÄSTÄ. Enni antoi minulle vielä jaettavaksi suosittelukoodin, jolla saa alennuksen postikuluista (norm. 8,90 €, koodilla 2,90 €). Koodi: RR695E.

Onko teille muille Arctic Nutrion ja Natural Flow -energiageeli tuttuja? Minulle tämä oli uusi tuttavuus ja jatkan kyllä perehtymistä heidän muihinkin tuotteisiin.

Kaisa-Maria

*Tuotteet saatu

Heippa tammikuu

Helmikuu on jo aivan kulman (tai viikonlopun) takana ja minä mietin, mihin tämä tammikuu oikein ehti mennä? Tokihan tässä on tehty yhtä jos toista, joten ei ihmekään kun tuntuu, että parempi hidastaa tahtia taas välillä!

Tammikuussa ollaan jatkettu kodin remontointia ja alkukuusta käytiinkin vuorostaan keittiön kimppuun. Keittiöstä on nyt vaihdettu kaikki tapetit maalipinnalle ja seuraavaksi olisi vuorossa pientä lisäfreesausta muun muassa kalustevetimien suhteen. Minä haluaisin vaihtaa kaikki tasot, altaan ja hanankin samalla, mutta näitä me vielä mietitään. Onneksi meillä ei ole mitään kiirettä asian suhteen, vaikkakin haluaisin tietty kaikki heti valmiiksi ;D Remppailut jatkuu keittiön jälkeen olkkarissa ja aulassa, kun vaihdetaan tapetit maalipinnoille niissäkin tiloissa.

Remppailun lisäksi ollaan ehditty käydä mökkeilemässä Syötteellä veljen perheen ja mummun & papan kanssa. Koronan varalta pysyteltiin tietty vain omalla mökillä ja urheiltiin ulkona. Meidän pojat kävivät laskettelukoulussa aamun ja iltapäivällä vielä lasketeltiin isommalla porukalla. Vitsit odotan niin kovasti, että päästään ihan koko perheellä laskettelureissuille. Kaukana nuo ajat ei onneksi enää ole, kun kaikki kolme naperoa oppii laskettelua hurjaa vauhtia. Ankkurihissit pienten kanssa haastaa vielä jonkin verran, mutta sekin on alkanut sujumaan hienosti (meiltä kaikilta!).

Tämä viikko puolestaan on mennyt saikun merkeissä, kun maanantaina kävin viime postauksessa mainitussa pikku leikkauksessa. Minulta poistettiin reisilihaksesta hyvälaatuinen kasvain ja sitä tässä olen nyt parannellut. Leikkaus tehtiin nukutuksessa ja osasinkin jo odottaa pientä nukutuskrapulaa tiistaille. Mutta siis kaikki meni tosi hyvin ja nyt alkuun pitää antaa haavan parantua kunnolla siihen pisteeseen, että voi alkaa hiljalleen käymään kävelyillä ja siitä sitten koventaa tahtia jossain vaiheessa. Käsi- ja selkäjumppaa voi onneksi tehdä ja tänään pikku jumpat jo tekaisinkin.

Jännitin turhaa ikäviä fiiliksiä, mitä sairaalassa olosta voisi tulla! Koko päivän aikana tuli mieleen vain yhden kerran aiemmat tapahtumat leikkaussaleista ja ikävistä hetkistä. Sekin takauma meni hetkessä pois ja seuraavaksi olinkin jo syvässä unessa ja nautiskelin nukutuksesta. Heräämössä puolestaan nautiskelin rauhassa nukkumisesta ja pötköttelystä. Siihen kun vielä yhdisti tarjolla olevat hyvät eväät, niin ei edes haluttanut kiirehtiä kotiin ;D

Tammikuun viimeinen viikko on siis mennyt erittäin leppoisissa merkeissä Netflin ja särkylääkkeiden seurassa! Loppuviikko kuluu myös leväten ja ehkä hieman myös leipoen. Meidän kuopus nimittäin täyttää ensi viikolla jo neljä vuotta, joten ainakin kakku pitäisi leipasta.

Miten teidän tammikuu on sujunut?

Kaisa-Maria

2021

Mahtavaa alkanutta vuotta 2021! Täällä ollaan tänään palattu jo töihin lasten jatkaessa joululomaa loppiaiseen saakka. Tehtiin nimittäin päätös olla viemättä meidän päiväkoti-ikäisiä naperoita päivystävään hoitoon ihan puhtaasti siksi, että vältellään tartuntamahdollisuuksia parhaimman mukaan. Tarkoitan koronan lisäksi muitakin flunssapöpöjä, koska vieraassa päiväkodissa pöpökanta on aina hieman eri ja flunssat kiertää vanhaan malliin. Mutta niin! Aina vuoden alussa tykkään miettiä ja listailla muistiin haaveita ja toiveita alkaneelle vuodelle. Silloin ne herkemmin toteutuvat! Jaottelin haaveita muutaman otsikon alle haaveilua helpottaakseni.

2021 kalenteri

Terveys

Viime vuoden loppupuolella kävin säännöllisessä terveystarkastuksessa ja verikokeista kävi ilmi se, mitä jo hieman epäilinkin eli näin ”huonoverisenä” hemoglobiini oli taas vähän madaltunut ja paljon kiistelty ferritiini alhainen. Nyt sitten rautakuuria napaan ja maaliskuussa tsekkaillaan veriarvoja uudelleen. Rautaa olen tässä vuosien varrella joutunut tankkailemaan useampaan otteeseen ja nyt vihdoin löysin valmisteen, joka ei vaikuta vatsan toimintaan millään tavalla! Jes! Eli näin vuoden alkuun koitan saada hb-lukemat normaalille tasolle, ettei väsy paina enää jatkuvasti.

Toinen terveysjuttu tulee myös heti tammikuussa, kun joudun pieneen leikkaukseen loppukuusta. Viime vuonna asiasta hieman kirjoittelinkin eli minun reisilihakseen ilmestyi viime kesänä patti (jota aluksi innoissaan luulin kasvaneeksi lihakseksi!). Syksyllä siihen tehtiin magneettikuvaus ja otettiin koepala. Patti ei ollutkaan jerkkua reisilihaksessa vaan hyvänlaatuinen kasvain, joka nyt kuitenkin poistetaan, ettei se muutu pahanlaatuiseksi tai aiheuta muutoin jotain harmia. Täytyy sanoa, että kyllä ehti taas miettiä kaikkia mahdollisia skenaarioita ennen noita tutkimustuloksia. Onneksi pääsen säikähdyksellä ja leikkauksella tästä pälkähästä! Tuleva leikkaus ahistaa ja jännittää ajoittain aika paljonkin. Mieleen tulvii takaumia aiemmista sairaalareissuista ja operaatioista, mutta aika hyvin olen saanut pidettyä pään kylmänä. Kyllä se tästä! 🙂 Eniten harmittaa pakollinen toipumisaika. En ole tottunut olemaan liikkumatta muutamaa päivää pidempään, mutta nyt ei auta kuin maltilla olla muutamat viikot rauhassa leikkauksen jälkeen.

Suurin terveyshaave vuodelle 2021 on kuitenkin, että kaikki läheiset pysyisivät terveinä ja että koronapandemia saataisiin vihdoin kuriin. Ei auta kuin pitää tsemppi päällä edelleen. Kyllä tämä vielä voitetaan!

Urheilu ja hyvinvointi

Pyöräilyä tulee tämäkin vuosi sisältämään toivottavasti melkoisen määrän. Viime vuodelta siirtyi yksi maastopyöräkisa tämän vuoden elokuulle, joten ainakin yksi konkreettinen tavoitekin on valmiina odottamassa. Ilmoittauduin eka kertaa 65 kilometrin matkalle, mutta mietin nyt, että vaihtaisinko sen sittenkin (tuttuun ja turvalliseen) 35 kilsan matkaan, mitä olen aiemminkin polkenut. Samalta matkalta saa hyvin tilastoa itselle 🙂 Ja tietty pystyisin jatkamaan kisaamista itseäni vastaan! Syöte MTB:n lisäksi pallottelen mielessä muitakin kisoja. 2020 vuodelle oli tavoitteena osallistua kolmipäiväiseen etappikisaan Saariselällä, mutta en oikein tiedä haluanko ottaa tälle vuodelle niin isoa tavoitetta. Viime vuodelta homma kariutui koronan myötä, vaikka loppujen lopuksi Saariselän kisa järjestettiinkin. Kaikki kisat toimii itsellä aina hyvänä motivaattorina ja urheilukisoissa on aina niin huippu yhteishenki, että jo ihan sen vuoksi niihin haluttaa osallistua. Ja tällaisena harrastelijana ei tule liikaa stressiä sijoituksista, koska kilpailen omia rajoja vastaan. Ammattilaiset ansaitkoon kärkipaikat.

Nyt talvena aion myös hiihtää mahdollisimman paljon ja toivottavasti saan meidän pojat mukaan laduille! Olisi niin ihanaa hiihdellä keväthangilla porukalla nuotioimaan ja paisteleen makkaraa. Omilta lenkeiltä jätän tosin nuo makkaranpaistot pois ;D

Lasten kasvaessa on niin ihanaa liikkua ja urheilla yhdessä, kun heillä taidot karttuu ihan älyttömän nopeasti. Parin viikon päästä mennään porukalla laskettelemaan ja meidän kuopuskin hyppää rinteeseen ensimmäistä kertaa. Odotan niin innolla sitä aikaa, kun voidaan koko perheellä käydä laskettelureissuilla. Nyt kuitenkin vasta opetellaan. Samoin odotan koko perheen yhteisiä maastopyöräretkiä. Meidän kaikki pojat ovat innostuneet maastopyöräilystä ja he jaksavat jo melkoisen pitkiäkin matkoja poluilla polkea.

Urheiluun ja hyvinvointiin liittyy olennaisesti myös palautuminen ja siihen aion panostaa enemmän. Itsellä juurikin lomat näyttää hyvin, kuinka palautunut sitä todellisuudessa on. Nytkin joululomalla meni reilu viikko ennen kuin pystyi pysähtymään ja rentoutumaan. Eli stressin purkua pitää selvästi tehdä jo ennalta, eikä ”säästää” koko pottia lomille.

Kuvituskuva. 2021 kalenteri pöydällä.

Työ

Työni suhteen haluan koko ajan kehittyä ja oppia uutta. Sen vuoksi hainkin syksyllä opiskelemaan työn ohella ammattikorkeaan, mutta paikka jäi loppujen lopuksi alle 1,2 pisteen päähän! Harmittaa ihan älyttömästi, mutta ei auta kuin hakea nyt keväällä uudelleen! Janoan haasteita ja kehittymistä, joten opiskelu työn ohessa olisi tällä hetkellä minulle isona unelmana.

Koti

Me puhutaan edelleen ”uudesta kodista”, vaikka ollaan asuttu omakotitaloa jo reilut 9 kuukautta. Uudelta tämä siltikin tuntuu, joten uudesta kodista voi vielä hetken aikaa puhua. Vai mitä?

Ostaessa valmiin talon joutuu usein tekemään kompromisseja. Niin meidänkin tapauksessa, vaikka tämä meidän koti niin ihana onkin. Ollaan kuitenkin saatu pintoja remppaamalla kotia oman näköiseksi ja samalla linjalla on aikomus jatkaakin. Kolme makuuhuonetta on jo pinnoiltaan valmiina. Yksi niistä täällä blogin puolella onkin jo näkynyt. Seuraavana vuorossa on keittiö. Keittiöstä vaihdetaan tapetti maalipinnalle, koristeelliset listat moderneihin ja yksinkertaisimpiin sekä kalustevetimet uusiin. Tarkoituksena on myös vaihtaa saarekkeen taso laminaattitasosta kivitasoon jossain vaiheessa. Näillä muutoksilla saadaan varmasti keittiökin enemmän meidän näköiseksi! Olisi niin ihanaa laittaa koko keittiö täysin uusiksi, mutta se ei ole tällä hetkellä järkevää tai mahdollista. Nykyinen keittiö on uudenveroinen ja keittiön täysremontti rokottaa rahapussia sen verran paljon, että ei haluta enempää asiaa edes pyöritellä mielessä ;D

Keittiön jälkeen vuorossa on vielä olohuoneen ja aulan seinien uusiminen tapeteista maalipinnalle. Oon kyllä ihan superinnoissaan, kun saa nyt rauhassa suunnitella ja ajan kanssa tehdä kotia.

Muut ❤

Meillä on ensi kesänä 10.hääpäivä! Ollaan jo vuosia suunniteltu, että lähdetään kahdestaan jonnekin lomamatkalle juhlimaan ensimmäistä kymppiä avioparina, mutta lomamatka jonnekin kauas lämpimään tuntuu tällä hetkellä aika kaukaiselta asialta. Jotenkin me kuitenkin tuota juhlapäivää vietetään, mutta en vielä osaa sanoa miten ja missä.

Kesällä meillä on jo tiedossa kuitenkin melontareissua ja ainakin kahdet pyöräkisat (me kun Ossin kanssa molemmat poljetaan). Eilen jutusteltiin puolestaan koko perheellä, mitä kesälomalla olisi kiva tehdä. Viime kesän Norjan reissu asuntoautoilla oli ihan mahtava ja autot tosiaan vuokrattiin jo heti alkuvuodesta 2020. Sillä me nytkin alettiin asiaa jo miettimään. Lappi ja Norja houkuttaa aina. Haluaisin käydä Luoston ametistikaivoksella ja retkeilemässä Pyhä-Nattasella. Toisaalta olisi kiva käydä reissu itä-Suomessa. Lisäksi sovittiin jo viime kesänä, että lähdetään neljästään aikuisten kesken pyöräilemään saariston rengasreitille. Eli varmasti jonkinlaista reissua on tälle vuodelle tulossa, vaikka ulkomaille ei päästäisikään.

Kuvituskuva. 2021 kalenteri pöydällä.

Paljon on siis hyvää ja kaikkea kivaa tiedossa tällekin vuodelle! Kaikista eniten tälle vuodelle toivon kuitenkin ihan tavallista ja tasapainoista arkea ja terveenä pysymistä läheisille ja itselle. Tavallisessa arjessa se onni piilee!

Mitä sinä toivot alkaneelle vuodelle 2021?

Kaisa-Maria

Erikoinen vuosi 2020

Niin se tuli. Tämän vähintäänkin erikoisen vuoden viimeinen päivä. Nyt jälkikäteen jopa huvittaa vuoden takaiset fiilistelyt uudesta vuosikymmenestä ja uudesta draivista kaiken suhteen. Tai noh.. paljon uutta tulikin, mutta tuskin kukaan arvasi missä muodossa. Tämä erikoinen vuosi 2020 jää varmasti kaikkien mieleen. Korona muutti kaikkien arjen. Me ollaan onnekkaita, että muutos ei ollut ainakaan huonompaan kuin aiemmin. Nimittäin tämä vuosi opetti pysähtymään ja arvostamaan yhä enemmän kaikkea sitä, mitä elämässä on. ❤

Meidän erikoinen vuosi 2020 alkoi minun mummun hautajaisilla. Muutama viikko sen jälkeen alkoi pandemia levitä tosissaan ja maaliskuussa jäätiinkin jo kotiin lasten kanssa. Minä etätöihin, esikoinen etäkouluun ja kaksi nuorempaa naperoa kotihoitoon. Maaliskuussa tapahtui myös vuoden ehdottomasti isoin ja näkyvin muutos, kun pakattiin vanhasta kodista tavarat ja muutettiin vihdoin omaan taloon. Kotona oleminen ja lock down ei ole haitannut pätkääkään, kun ollaan saatu viettää ne viikot uudessa ihanassa kodissa.

Kesällä ehdittiin tehdä ihan älyttömästi kaikkea kivaa aina uimareissuista Norjan matkaan ja mökkeilyyn. Kesä tuntui jotenkin superpitkältä, kun syksykin oli tavanomaista lämpimämpi. Syksy oli kaikin puolin hektinen ja sitä nyt nollaillaan joululomalla. Joulu meillä oli myös ihana ja saatiin onneksi viettää se lähimmäisten kanssa. ❤ Alunperin oli tarkoitus viettää osa joulusta Rukalla mökkeillen, mutta toisaalta tämä joulu kotona oli just täydellinen tähän väliin.

Minulle ja meille tämä vuosi oli oikein hyvä. Erilainen, mitä alunperin suunniteltiin, mutta oikein hyvä. Nautin ihan älyttömästi kotona työskentelystä ja siitä, että kaikki ”turha” meno on karsittu pois. Ollaan rauhassa keskitytty rakkaisiin ja olennaiseen. Blogin puolella vuosi oli myös hyvin erilainen, mitä alunperin olin suunnitellut. Keväältä ja syksyltä peruuntui mahtavia yhteistöitä koronan vuoksi. Toivon todella, että ne lyödään tulille ensi vuoden aikana uudelleen, koska kyseessä oli tekemistä ja kaikkea kivaa nimenomaan teille lukijoille. Mutta pidetään peukkuja pystyssä niiden aktivoitumisen suhteen.

Erikoinen vuosi 2020 päättyy tänään neljästään aikuisten kesken lasten nauttiessa omista juhlistaan serkusten sekä mummun & papan kanssa. Siispä kiitos 2020 ja tervetuloa 2021!

Ja ennen kaikkea: kiitos tuhannesti teille kaikille lukijoille mukanaolosta tämänkin vuoden aikana! Suuret kiitokset myös kaikille yhteistyökumppaneille!

Palataan pian uuden vuoden puolella ja uusilla blogijutuilla! 🙂

Kaisa-Maria

Joulu saa tulla

Joulu saa tulla ❤ Vuoden työt on nyt paketissa ja on aika rauhoittua joulun viettoon. Pieni loma tuli kyllä nyt tarpeeseen: sen verran hektinen syksy meillä kaikilla takana.

Ihanaa ja rauhallista joulua teille kaikille! Tämä joulu on varmasti monessa perheessä erilainen vallitsevan tilanteen vuoksi, mutta joulu on kuitenkin joulu ja toivottavasti vuoden päästä ollaan jo takaisin normaalissa.

Nyt nauttimaan ❤

Kaisa-Maria

Huskysafari-elämyslahja koko perheelle

Meillä on tapana Ossin kanssa panostaa elämyksiin ja aina jouluisin hankitaankin koko perheelle yhteinen elämys joululahjaksi. Viime vuonna vierailtiin joulupukin luona ja yövyttiin jouluisessa pajakylässä. Tänä vuonna joululahjaksi ostettiin huskysafari, joka oli täydellinen elämyslahja koko perheelle. Huskysafari ajeltiin Syötteen upeissa maisemissa, jossa Syötteen eräpalvelut järjestää eri mittaisia koiravaljakkoajeluita noin sadan huskyn tarhallaan. Ensimmäinen huskysafari me käytiin kolme vuotta sitten meidän kahden vanhemman pojan kanssa kolmestaan ja nyt vihdoin päästiin koko perheellä kokemaan tämä talven ihmemaa koiravaljakon kyydissä.

huskysafari - elämyslahja koko perheelle. Nainen huskykoirien vieressä.
huskysafari, koiravaljakko

Aluksi kuunneltiin ohjeet reen kyydissä istujille. Joskus nimittäin käy niin hassusti, että valjakon ohjastaja tippuu kyydistä ja silloin pitää reessä istuvien malttaa olla paikoillaan ja antaa koirien vetää. Jokaisen valjakkoajelun mukana kulkee niin edellä kuin letkan viimeisenä oppaat, jotka auttavat esimerkiksi tällaisissa tapauksissa jos kuski jää kyydistä. Kun ohjeet oli kuunneltu ja kerrattu, niin oli meidän valjakon ohjaajien vuoro ottaa ohjeet haltuun. Vähintään yksi käsi koko ajan kiinni reen kahvassa, jarrutus, valjakon köyden tarkkailu ja oman painon käyttö. Siinä tärkeimmät. Huskyvaljakon ohjastaminen on helppoa ja ennen kaikkea superhauskaa hommaa, jonka varmasti taitaa jokainen, kun noudattaa ohjeita!

Ohjeiden jälkeen meille jaettiin valjakot, jonka jälkeen siirryttiin omien valjakoiden luokse. Ensimmäiseen valjakkoon meni Ossi ja meidän keskimmäinen poika. Toiseen valjakkoon mentiin kolmestaan meidän vanhimman ja nuorimman pojan kanssa. Rekeen aseteltiin lämmittävä porontalja pohjalle ja pojille aseteltiin vielä ihanan paksu huopa päälle lämmikkeeksi. Kun kaikki oltiin valmiina asemissa päästi Eräpalveluiden Janne valjakon kerrallaan matkaan.

huskysafari. Kaksi valjakkokoiraa
huskysafari - elämyslahja koko perheelle. Nainen huskykoirien vieressä.
Huskysafari - elämyslahja koko perheelle. Kolme rekeä rivissä
Huskysafari. Reki ja valjakko

Meidän valjakolla oli meno päällä ja sain tuon tuosta jarrutella, ettei aivan mennä letkan ensimmäiseen valjakkoon kiinni. Puolessa välissä pysähdyttiin koko porukalla ja oppaat kävi tarkastamassa onhan kaikilla kaikki hyvin. Meidän perheen valjakkojen lisäksi oli kaksi muutakin valjakkoa mukana.

Puolisen tuntia me 6 kilometrin reitillä ajeltiin ja sitten kurvailtiin takaisin tarhalle. Safarilla olisi voinut kyllä viettää aikaa vaikka kuinka kauan! Sääkin oli ihanteellinen! Pari astetta pakkasta ja kevyttä lumisadetta. Reitin varrella joka ikinen puu oli lumikuorrutuksen alla eli todellakin saatin nauttia talven ihmemaasta.

Huskykoira ja pieni poika
Huskysafari. Nainen ja poika silittää koiraa
Nainen ja huskypentu

Huskysafarin jälkeen saatiin rapsutella ja paijailla tarhan koiria mielin määrin ja samalla Eräpalveluiden Jonna laitteli laavulle kuumat kaakaot ja pullat valmiiksi. Näin korona-aikana nautiskeltiin tosiaan ulkona nuo herkut, että turvavälit pysyi kunnossa. Herkkujen jälkeen päästiin vielä näiden maailman suloisimpien huskypentujen häkkiin hoitamaan ja silittelemään pikkuisia sekä tietty niiden suloista emoa. Vajaan parin kuukauden ikäisiä pentuja oli viisi ja siellä ne meidän kanssa tekivät reippaasti tuttavuutta. <3

Huskysafari oli kyllä onnistunut elämyslahja koko meidän perheelle! Tällaiset jää aina muistoihin ja muutenkin katkaisee ihanasti arkea. Ja tietty jouluinen fiilis on takuuvarma, kun saa ajella keskellä tykkilumipuita! Tässäpä siis myös lahjavinkkiä näin joulun alla. Oulusta Syötteelle ajaa alle parissa tunnissa, joten päiväreissutkin onnistuu tosi helposti.

Mukavaa lauantai-iltaa kaikille ja hyvää itsenäisyyspäivää huomiselle! <3

Kaisa-Maria

Joulukalenteri täynnä hyvää oloa

Joulukuu on vihdoin alkanut ja sehän tietää myös joulukalenterien avaamista! Tein kerran aiemmin tänne blogini puolelle hyvän olon kalenterin, jossa jokaiselle päivälle oli joku hyvää oloa lisävä pieni tehtävä. Tuo kalenteri oli silloin kovin suosittu, joten ajattelin toteuttaa samaan tyyliin jouluversion. Tässä siis teille ja minulle itselleni joulukalenteri täynnä hyvää oloa:

Joulukalenteri täynnä hyvää oloa. Kuvituskuva.
  1. Järjestä itsellesi rauhallinen venyttelyhetki. Säädä valaistus himmeälle, laita jotain rauhallista musiikkia soimaan ja venyttele ainakin 5 minuutin ajan.
  2. Soita jollekin ystävällesi tai jollekin muulle läheiselle ja kysy mitä hänelle kuuluu.
  3. Tee ainakin puolen tunnin mittainen kävelylenkki. Jos mahdollista, niin suuntaa metsään!
  4. Kirjoita ylös vähintään viisi asiaa, mistä pidät itsestäsi.
  5. Urheile vähintään 45 minuutin ajan niin, että hengästyt. Reipas kävely, tanssi, hiihto, voimaharjoittelu.. mitä vain!
  6. Mistä olet kiitollinen? Nimeä ainakin 5 asiaa.
  7. Meditaatiohetki. Hengitä syvään ja pidätä hengitystä sitten 4 sekunnin ajan. Uloshengittäessä puhalla hitaasti suun kautta. Toista tämä kolme kertaa. Jatka sitten normaaliin hengitystahtiin ja keskitä huomio vain hengitykseen sekä kehon tuntemuksiin. Jos ajatus harhailee, niin ei haittaa. Palauta keskittyminen hengitykseesi. Jatka tätä 5 minuutin ajan.
  8. Ajatukset ravintoon! Lisää tänään jokaiselle aterialle jotain näistä: marjoja, runsaasti kasviksia, hyviä rasvoja (pähkinöitä, kalaa, oliiviöljyä). Tee päivän kaikista aterioista mahdollisimman värikkäitä!
  9. Joulujumppa! Ensimmäinen sarja:15 etunojapunnerrusta, 30 vatsarutistusta, 30 askelkyykkyä, 15 kyykkyhyppyä. Pidä 2 min TAUKO. Toinen sarja: maksimiaika lankkua, 30 sumokyykkyä, 15 ojentajadippiä, 30 jalkojen nostoa (asetu selinmakuulle. Nosta molemmat jalat kohtisuoraa ylöspäin ja laske hitaasti takaisin lattialle). Toista nämä kaksi settiä 2-3 kertaa. Lopuksi venyttelyt!
  10. Järjestä joulutunnelmaa aamiaiselle ja/tai iltapalalle. Laita kynttilät palamaan ja nauti rauhassa alkavasta päivästä tai yöstä. Rauhallisella mielellä on helpompi tarttua päivän töihin ja samoin alkaa yöunille.
  11. Kirje itsellesi. Mieti jokin merkittävä hetki menneisyydestäsi. Se voi olla mikä tahansa hetki, joka on jäänyt mieleen elämän varrelta. Palaa tuohon hetkeen ja kirjoita kirje sen hetken itsellesi. Mitä haluaisit tuossa hetkessä kuulla ja lukea?
  12. Sauna-/spahetki. Järjestä itsellesi tunnelmallinen sauna/spa-hetki. Sytytä kynttilöitä valaistukseksi, käytä löylytuoksuja, tee vartalon kuorinta ja mitä ikinä spa-hetkeesi haluat sisällyttää.
  13. Kirjaa ylös vähintään yksi haave tai tavoite ensi vuodelle. Listaa samalla kolme asiaa, mitkä auttavat sinut tavoittamaan haaveesi tai saavuttamaan tavoitteesi.
  14. Ruudut kiinni. Sulje puhelimesi tai laita se lentotilaan. Sulje myös tv. Pidä ruutuja kiinni päivän aikana vähintään kahden tunnin ajan.
  15. Kasvisruokapäivä! Syö tänään vain kasvisruokaa. Mikä on sun lempparikasvis?
  16. Aika urheilla! Käy joko reipas kävelylenkki, johon sisällytät kolme 30 sekunnin hölkkäosuutta TAI hölkkälenkki, johon sisällytät kolme 30 sekunnin kovempaa juoksua sisältävää osuutta.
  17. Leivo jouluherkkuja! Pipareita, joulutorttuja ja joulumakeisia? Vai jotain suolaista sittenkin?
  18. Joululeffailta! Virittele olkkari joulutunnelmaan ja katso oma lempparijoululeffa!
  19. Vielä pieni spa-hetki ennen joulua. Tee itselle kasvohoito. Puhdista kasvot ja kaula huolellisesti. Laita naamio vaikuttamaan (naamion saa tehtyä myös keittiön antamista!) ja rentoudu hetki. Naamion jälkeen lisää kasvovoide ja hiero samalla kasvot sekä kaula.
  20. Jouluinen kahvi-/teehetki. Pysähdy nauttimaan kuppi kuumaa ja nappaa hetkeen jotain herkkua mukaan. Lisää tunnelmaa kynttilöillä ja joululauluilla.
  21. Jouluviikon treeni! Ensimmäien sarja: 10 burbeeta, 30 sumokyykkyä, 15 etunojapunnerrusta ja 30 jalkojen nostoa (kts. ohje 9.päivän jumpasta). Pidä 2 min TAUKO. Toinen sarja: 30 aasin potkua, 30 yhtäaikaista käden ja jalan ojennusta, 30 vatsarutistusta ja 30 askelkyykkyä.
  22. Käsihoito jouluksi. Tee ensin kuorinta käsien iholle. Lakkaa kynnet ja lopuksi rasvaa kädet käsivoiteella.
  23. Rauhoita mieli joulun viettoon. Toista 7.päivän meditaatiohetki ja virittäydy joulutunnelmaan. Nyt on viimeistään hyvä hetki pysähtyä ja rauhoittua joulun viettoon.
  24. Jouluaatto! Nauti jouluaatosta juuri sillä tavoin, kuin sinulle parhaiten sopii. Rauhallista ja ihanaa joulua kaikille!

Tämä joulukalenteri täynnä hyvää oloa avautuu myös joka päivä minun Instagram-tilin puolella @kaisamariaj. Instan puolelle tulee myös lisämatskuja jokaiseen luukkuun liittyen, joten ota minun tilini seurantaan jos ei vielä ole! Ja jakaessasi omalla tililläsi joulukalenterin touhuja tägää minun tilini mukaan, niin päästään yhdessä fiilistelemään! 🙂

Ihanaa ja tunnelmallista alkavaa joulukuuta!

Kaisa-Maria

10 kysymystä joulusta

Bongasin tällaisen jouluttajien unelmapostausidean Jonnan ja Hannan blogeista. 10 kysymystä joulusta saa fiiliksen jouluiseksi ja kulkuset kilkattaan mielessä. Alla minun vastaukseni joulukysymyksiin:

1. Suosikkijouluherkku?

Vesi nousee kielelle kyllä heti, kun mietin jouluherkkuja. Suolaisista herkuista suosikit on ehdottomasti eri kalaruoat. Graavisuolatut lohi ja siika jonkun maukkaan leivän päällä on ehdoton suosikkini. Ja makeista taas tumma suklaa suolakiteillä ja piparit. Nam!

Piparitortut. Joululeivonnaisia.

2. Joulun paras soittolista?

Niitähän riittää! Omat suosikkini ovat kaikki englanninkielisiä joululauluja, mutta myös muutamat kotimaiset joululaulut kuuluu myös suosikkeihini. Joulunaikaan minulla soi usein taustamusiikkina sellainen jazz-tyyppinen joululaululista, jossa ei ole laulua lainkaan mukana.

Lasten kanssa tietty kuunnellaan kotimaisia ”lasten joululauluja”. He eivät kovinkaan tykkää enkunkielisistä. Yksi koko perheen suosikkilauluista on Tonttu.

10 kysymystä joulusta. Poika tonttulakki päässään kodan ovella.

3. Mikä on lempijoulukauppasi?

Oulussa ei taida joulukauppoja juurikaan olla? Joitain ihania pop-up -myymälöitä on keskustassa viime vuosina ollut, mutta mitään pysyvää en ole laittanut vielä merkille. Kaipaan kuitenkin paljon Stockaa, sen jouluikkunaa ja jouluosastoa. Ne oli ihania!

Muiden kaupunkien joulukaupat on vielä käymättä!

Pariisin joulutori. 10 kysymystä joulusta.

4. Miten koristelet kotia jouluun?

Meidän ykköskoriste (ja lemppari) on tietenkin joulukuusi. Rakkaus joulukuuseen tulee lapsuuden jouluista ja lapsuuden kodin kuusista. Kuusen koristelu oli meidän perheelle aina ihana, tärkeä perinne ja sitä se on nyt omankin perheen kanssa. Joulukuusen koristeet on kerääntynyt vuosien varrella, joko lahjoina tai sitten hankittuna jostain erityisestä paikasta. Kuusta koristellessa on aina ihana muistella koristeen antajaa tai paikkaa/tilannetta, mistä koriste on hankittu.

Muina koristeina meillä on valoja ja muutamia jouluaiheisia esineitä. Kynttilät kuuluu myös vahvasti meidän jouluun. Kokonaisuudessaan meidän kodin joulu on tunnelmallinen. Poikien huoneista löytyy myös tonttuja ja muita joulutyyppejä.

Nainen ja lapsi joulukuusen vierellä.
Nainen ja mies takkatulen äärellä. 10 kysymystä joulusta -postauksen kuvituskuva.

5. Mieleenpainuvin saamasi joululahja?

Joka vuosi olen saanut aivan ihania ja upeita lahjoja. Lapsuuden jouluista mieleen puskee CD-soitin, joka oli siihen aikaan uusinta uutta! Saatiin veljen kanssa soitin ja kolme levyä kuunneltavaksi. Aikuisena parhaimmat lahjat ovat olleet ylipäätään kaikki ihanat jouluruoat ja ennen kaikkea perheen kanssa vietetty yhteinen aika. Viime vuoden mökkijoulu Syötteellä veljen perheen ja vanhempien kanssa oli ikimuistoinen lahja ja heittämällä yksi parhaista jouluista. Oli ihanaa rauhoittua viikon ajan tunturissa, käydä hiihtämässä ja laskettelemassa ja ihan vain nauttia kiireettömyydestä perheen kanssa. Tänäkin vuonna meillä oli tarkoitus lähteä viettämään mökkijoulua Ossin puolen perheen kanssa, mutta korona sotki sen suunnitelman ja mökkijoulu vaihtui kotijouluun. Kotijoulu ei sinänsä kyllä haittaa yhtään, koska tämä on meidän ensimmäinen joulu täällä uudessa kodissa. <3

6. Osallistutko joihinkin hyväntekeväisyystempauksiin jouluna?

Kyllä me ollaan useamman vuoden ajan lahjoitettu tai osallistuttu eri joulukeräyksiin. Tärkeä asia ja joulumieltä eteenpäin <3

Joulupukin pajakylä Rovaniemellä.

7. Suosikkikaupunkisi joulun tunnelmointiin?

Rovaniemi ja Joulupukin pajakylä sekä SantaPark on tässä meidän ”lähellä” olevista paikoista jouluisimpia ja ollaan aika monena joulunaikana siellä vierailtukin. Oulu on myös kaunis jouluna, mutta ei ehkä kuitenkaan erityisesti joulukaupunki.

Pariisissa oltiin äidin kanssa marras-joulukuun vaihteessa joitain vuosia sitten ja sinne oli kyllä loihdittu ihana joulutunnelma ihan minne tahansa menikin. Tänäkin vuonna meillä oli tarkoitus lähteä neljästään veljen ja veljen vaimon kanssa Pariisiin tai Lontooseen fiilistelemään joulun alkua, mutta sattuneesta syystä reissu on vastassa joskus tulevaisuudessa.

Yksi suuri haave minulla on kuitenkin päästä keski-Euroopan joulumarkkinoille! Katselen aina huokaillen upeita ja tunnelmallisia joulumarkkinakuvia. Vielä joku joulu minä sinne menen ihan paikan päälle! Mutta vastauksena kysymykseen: ei minulla taida olla suosikkia vielä!

Lumihuurrettu joulukuusi. 10 kysymystä joulusta -postauksen kuvituskuva.

8. Miten paketoit joululahjat?

Tykkään aika simppeleistä paketeista ja usein käytän vain 1-2 väriä papereissa ja nauhoissa.

Joululahjojen paketointi on myös yksi lempparijoulupuuhistani. Laitan joulubiisit soimaan ja käärin lahjat paketteihin omassa rauhassa. Suklaa kuuluu vahvasti tähän traditioon.. ;D

9. Jouluelokuva, joka on pakko katsoa joka vuosi?

Yksi ehdoton on tietty Holiday, jonka yleensä katselen yksin, kun muita perheenjäseniä moinen ei kiinnosta kovinkaan. Koko perheellä katsellaan aina muun muassa Joulupukki ja noitarumpu (pojat katsoivat sen viime jouluna yhteensä 7 kertaa..), Joulutarina, Yksin kotona 1 & 2, The Grinch (How the Grinch Stole Christmas) ja muut klassikkoleffat.

SantaPark Joulupukki ja kolme lasta.

10. Mitkä ovat joulun ajan suosikkiperinteitä?

Mainitsinkin jo tuon joulukuusen ja joulukuusen koristelun. Se on selkeästi ykkösjuttu. Samoin jouluruoka ja pöydän äärellä istuminen pitkään perheen kanssa jutellen.

Joulukahvi. 10 kysymystä joulusta -postauksen kuvituskuva.

Nämä 10 kysymystä joulusta toi ihanan jouluisen fiiliksen mieleen! Ehkä nuo ripustamani joulutähdet ikkunoissa auttoivat myös asiaan.. Mitä sinä vastaisit näihin kysymyksiin?

Kaisa-Maria

WANDET TAIMEN -hyväntekeväisyystempaus

Superylpeä äiti täällä moi! Instan puolella menoa seuranneet ovatkin jo nähneet kuvia ja juttuja meidän vanhimman pojan hienosta hyväntekeväisyystempauksesta lohikalojen ja vesistöjen auttamiseksi. Tässä WANDET TAIMEN -hyväntekeväisyystempaus ja sen tarina keksijän omin sanoin:

WANDET TAIMEN -hyväntekeväisyystempaus logo

”Mulla meni kesällä tämä oma taimen-pehmolelu hukkaan ja tein siitä etsintäkuulutuksen tänne kotiin. Sitten isi ja sen kalakaverit oli lähdössä kalareissulle ja ajattelin antaa tämän etsintäkuulutuksen niille mukaan, että ne sais taimenia.

Sitten nyt isänpäivänä äiti keksi tehdä paidan tästä etsintäkuulutuksesta isille lahjaksi. Isi ja äiti sitten kertoi mulle vähän näistä taimenien ja muiden kalojen oloista Suomessa ja mulla tuli sitten idea, että voiko niitä kaloja ja vesistöjä auttaa.

Äiti ja isi auttaa nyt mua tässä paitajutussa ja annetaan paitojen myyntirahasta osa niille, jotka auttaa niitä kaloja ja vesistöjä. Saan myös itselle vähän palkkaa, jonka laitan säästöön. Ostan ehkä perhovehkeet tai jotain muuta. ” Mikael, 8 vuotta.

WANDET TAIMEN -hyväntekeväisyystempaus. Kuvassa idean keksijä taimenpehmo kädessään.

WANDET TAIMEN -hyväntekeväisyystempaus löytyy TÄSTÄ. Sivuilla löydät tarinan lisäksi meidän Mikaelin suunnitteleman upean paidan. Jokaisesta myydystä paidasta pikkumies lahjoittaa 5 euroa Virho ry:lle (Virtavesien hoitoyhdistys ry). Paitojen myynnistä palkaksi jää myös noin 4,5 euroa Mikaelille itselleen. Palkan käyttökohdekin on jo tiedossa: omat perhokalalastusvehkeet.

Käy tutustumassa meidän Mikaelin sivuihin ja lähde mukaan tempaukseen tilaamalla hienot paidat vaikka koko perheelle! 💚

WANDET TAIMEN -hyväntekeväsyystempaus kuvitusta

On ihan mieletöntä seurata vanhempana vierestä, kun omat lapset kehittyvät aivan omiksi persoonakseen ja ideoivat näin upeita juttuja. Kyllä näissä meidän ihanissa junnuissa on tulevaisuus <3

Kaisa-Maria

P.S. Paita on huippu lahjaidea kaikille kalamiehille, -naisille ja -lapsille! Paidat tilataan toimittajilta ensi viikolla, joten niiden pitäisi ehtiä hyvinkin ennen joulua pukin konttiin!

Lash lift -ripsien kestotaivutus 2.0. & arvonta!

Kaupallisessa yhteistyössä Hoitohuone Balleriina

Pari vuotta sitten kävin ensimmäistä kertaa Balleriinassa ripsien kestotaivutuksessa. Ällistyin jo silloin hoidon lopputuloksesta, koska omat luotisuorat ja lyhyehköt ripset eivät ennen sitä olleet koskaan pysyneet taivutettuna. Hoidon jälkeen ilme ja katse muuttui aivan eri levelille, kun ripset kehystivät kauniisti silmiä. Nyt sitten tekniikan ja käytettävien aineiden kehityttyä parin vuoden ajan päätettiin toteuttaa Balleriinan kanssa Lash lift 2.0 -yhteistyö ja mikä parasta: arvotaan myös yhdelle meidän seuraajalle ripsien kestotaivutus Hoitohuone Balleriinassa!

Lash lift - ripsien kestotaivutus
Lash lift - ripsien kestotaivutus

Lash lift eli ripsien kestotaivutus

Ripsien kestotaivutuksessa ripset taivutetaan kohtisuoraan ylöspäin ripsien tyvestä. Kestotaivutuksessa valitaan aluksi sopiva geelityyny, johon ripset taivutellaan kiinni. Sen jälkeen ripsiin levitetään taivutuksessa käytettävät silmille turvalliset aineet sekä halutessa lisäksi myös väriaine.

Lash lift -hoito kestää noin tunnin verran, jonka aikana saat rauhassa makoilla hoitopedillä.

  • Balleriinassa on käytössä YumiLashes – sekä InLei-tuotteet. Näistä valitaan asiakkaalle sopiva tuotesarja. Minulle kestotaivutus tehtiin YumiLashes -tuotteilla.
  • Lash lift sopii myös herkille silmille
  • Perinteisestä ripsiä kaartavasta ripsipermanentista poiketen lash lift taivuttaa ripset tyvestä saakka ja saa aikaan näyttävän, mutta luonnollisen ilmeen omilla ripsillä.
  • Kestotaivutuksen voi uusia 6-8 viikon kuluttua. Tämä siksi, että ripsien luonnollinen elinkaari kestää noin 8 viikkoa.
  • Lash liftia ennen ei kannata käyttää ripsiväriä samana päivänä. Jotkut ripsivärit saattavat vaikuttaa kestotaivutuksen onnistumiseen, vaikka ripset puhdistetaankin huolellisesti ennen hoitoa.
  • Hoidon jälkeen suositellaan, ettei ripsiä kastella tai pestä 48 tuntiin. Kaksi vuorokautta on kuitenkin pitkä aika ja minäkin kastelin kasvojen pesun yhteydessä ripseni noin 24 tuntia hoidon jälkeen. Ja hyvin pysyy!
  • Ripsiväriä voi käyttää taas 48 tuntia hoidon jälkeen. Ripsiväriä ei kuitenkaan välttämättä edes tarvitse, jos ripset värjätään taivutuksen yhteydessä.
  • Lash liftin jälkeen ripsiin kannattaa käyttää ripsien hoitoainetta, joka estää ripsiä kuivumasta ja vahvistaa niitä

Alla kuva ennen hoitoa ja hoidon jälkeen :

Lash lift - ripsien kestotaivutus. Lähikuva silmästä ennen hoitoa ja hoidon jälkeen.
Ripsien ja kulmakarvojen hoitoaine

Jo pari vuotta sitten olin tosi tyytyväinen tulokseen ja samaa olen edelleenkin 🙂 On ihanaa, kun omat ”tynkäripset” pysyvät kauniisti taivutettuina ja ei tarvitse itse enää koittaa kikkailla taivuttimella.

Nyt me halutaan yhdessä Balleriinan kanssa arpoa yhdelle teistä seuraajista tämä sama ripsien kestotaivutus! Arvontaan voit osallistua Instagramin puolella näin:

  • Ota seurantaan @kaisamariaj ja @hoitohuoneballeriina.
  • Jätä kommentti Lash Lift -kuvan alle ja tägää mukaan kaveri, joka myös ilahtuisi ripsien kestotaivutuksesta

Arvonta suoritetaan tämän viikon perjantaina 13.11. 🙂

Perjantaina 13.11. Hoitohuone Balleriinassa on myös avoimien ovien päivä pikkujoulumeiningillä klo 14-18!

Tuona aikana hoitohuoneen ihanat naiset tekevät pikasilmämeikkejä ja -päähierontaa. Hieronnoissa on avustamassa myös hierojaopiskelija Jenni. Menossa on mukana myös 4dreamsin Johanna, joka aamupäivän ajan kouluttaa Balleriinalaisia luonnonkosmetiikan parissa. Kaiken tämän lisäksi iltapäivän aikana hoitohuoneella on tarjolla huippuja hoito- ja tuotetarjouksia, joten kannattaa ehdottomasti piipahtaa paikan päällä! Hoitohuone Balleriina sijaitsee Oulun Jäälissä noin 15 km:n päässä keskustassa. Parkkipaikkoja riittää ja ajomatka on nopea Kuusamontietä pitkin.

Nyt ei muuta kuin klikkaa itsesi Instagramin puolelle ja osallistu arvontaan!

Kaisa-Maria